Stretching o Scioglimento Articolare?

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Allungare i muscoli o distendere le giunture? Avete mai notato l’estrema scioltezza con la quale un esperto di yoga esegue la propria routine? O come un veterano di arti marziali sia flessibile e disinvolto in movimento? Per molti anni ho ricercato nel merito di queste attitudini, ed ho testato molte metodiche di allenamento. Spesso l’errore […]

Fasi Lunari e Allenamento: Segui la tua Natura!

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Parlando di Luna e delle sua Fasi, può capitare di pensare al primo sbarco, ad una passeggiata in riva al mare.. o ai lupi mannari! Sarà successo di leggere o ascoltare discorsi su cicli naturali e sequenze che si ripetono con una certa assiduità nell’ecosistema in cui viviamo. Un contesto in cui possiamo riscontrare l’alternanza […]

Il Muay: Geometria Sacra in Movimento

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Com’è stato descritto nell’Articolo sulle Origini, il Muay è l’antica disciplina di lotta sviluppata in Thailandia. In passato è stata utilizzata per difendere la comunità dagli assalti dei predoni, in guerra, come mezzo di intrattenimento e come forma di educazione. Il Muay utilizza ogni parte del corpo per attaccare e difendersi, mettendo in azione quei […]