Come affrontare gli ostacoli durante la meditazione – Atto V

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Mentre meditiamo è molto facile interfacciarsi con ostacoli di diverso calibro. Sto parlando di eventi che prima o dopo ci troveremo davanti e che, in qualche modo, intralceranno il nostro cammino verso la consapevolezza. Sebbene non ci sia una soluzione standard per tutti, ci sono sicuramente dei rimedi che ciascuno potrà personalizzare secondo i propri […]

Meditazione: dove e quando meditare – Atto IV

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Vediamo come dare vita al processo della meditazione. Molti filosofi e maestri del passato hanno sempre sottolineato che la realtà che ci ritroviamo a vivere è il risultato delle nostre abitudini. Ad oggi sappiamo anche che le abitudini sono la diretta conseguenza di azioni che si susseguono nel tempo. Azioni che scaturiscono dalle ripetitività di […]

Meditazione: scopri come praticarla – Atto III

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Nel precedente articolo abbiamo compreso cosa significa praticare la meditazione. (Leggi l’articolo) Oggi invece vedremo come si pratica la meditazione e come affrontare i primissimi passi in questo lungo viaggio. La Posizione La prima cosa da settare è la postura. Per restare in posizione durante tutto il tempo che abbiamo deciso di meditare, (inizialmente non […]

Meditazione: cosa significa meditare – Atto II

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Nel precedente articolo (clicca qui per leggerlo) abbiamo visto perchè è importante imparare la pratica della meditazione Prima di iniziare a meditare è però necessario investigare oltre i luoghi comuni costruiti intorno a questa disciplina. Per azzerare ogni genere di aspettativa e relazionarci con il suo funzionamento concreto, abbiamo bisogno di comprendere cos’è la meditazione. […]

Meditazione: perchè imparare a praticarla – Atto I

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Introduzione alla Meditazione Questo articolo ci introduce alla Meditazione, e rappresenta il primo di una serie dedicata interamente al suo aspetto PRATICO. L’obiettivo è quello di consentire davvero a tutti la possibilità di sperimentare da subito i benefici di questa disciplina millenaria. Esistono molti testi di rilievo in merito ed altrettanti “maestri” sparsi in tutto […]