Ruesi Dat Ton: la Tecnica Yoga della Thailandia

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La Thailandia possiede una propria forma di Yoga e si chiama “Ruesi Dat Ton” Ruesi Dat Ton è il nome che rappresenta una delle più antiche tecniche Yoga presenti nel sud est asiatico. È una forma di cura e terapia radicata nella medicina tradizionale thailandese. Il termine deriva dal sanscrito : (Ruesi) L’Asceta (Dat) che allena […]

Massaggio Tradizionale Thailandese

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Massaggio Tradizionale Thailandese: Origini e Caratteristiche Il Nuad Phaen Boran è una forma di massaggio sviluppata da una profonda condivisione di conoscenze tra Thailandia, India e Cina. Un’arte che per moltissimi anni è stata tramandata esclusivamente per via orale. Un massaggiatore di Nuad Boran utilizza piedi, mani, gomiti e ginocchia. Esercita varie combinazioni tra digitopressione e […]

Stretching o Scioglimento Articolare?

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Allungare i muscoli o distendere le giunture? Avete mai notato l’estrema scioltezza con la quale un esperto di yoga esegue la propria routine? O come un veterano di arti marziali sia flessibile e disinvolto in movimento? Per molti anni ho ricercato nel merito di queste attitudini, ed ho testato molte metodiche di allenamento. Spesso l’errore […]

Fasi Lunari e Allenamento: Segui la tua Natura!

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Parlando di Luna e delle sua Fasi, può capitare di pensare al primo sbarco, ad una passeggiata in riva al mare.. o ai lupi mannari! Sarà successo di leggere o ascoltare discorsi su cicli naturali e sequenze che si ripetono con una certa assiduità nell’ecosistema in cui viviamo. Un contesto in cui possiamo riscontrare l’alternanza […]

La Postura: prendi la tua posizione!

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Quando si parla di Movimento e Lotta, la Postura è senz’altro uno degli elementi più importanti. Parlo della posizione adottata dall’essere umano in diversi momenti e situazioni. La postura è frutto dell’analisi dei rapporti tra le diverse parti del corpo, dell’interazione con lo spazio circostante e con la forza di gravità. Nel corso dei secoli l’Uomo ha […]