Yoga

Lo Yoga è la disciplina che si occupa di sperimentare ed equilibrare le qualità costitutive di Corpo, Mente ed Umore.

Insegna a depurare il corpo e ad analizzare i propri atteggiamenti.

Attraverso tecniche posturali e di respirazione, dona maggiore percezione di sè ed aiuta a mantenersi in ottima salute.

Offre un valido supporto nella gestione dello stress mediante la comprensione dei sensi e delle emozioni.

Migliora la capacitá di concentrazione e, grazie alle tecniche di meditazione, conduce verso un solido stato di presenza ed autoconsapevolezza.

Ginnastica Olistica

Rappresenta il meglio della Ginnastica Tradizionale e adotta le antiche pratiche dello Yoga Indiano, Cinese (Qi Gong) e Thailandese (Ruesi Dat Ton); esercitazioni che ho approfondito vivendo per diversi in Asia.

 

Domande Frequenti

Quanto costa?

I costi si valutano in base alla durata e alla modalità del percorso.

  • Le sessioni private hanno maggior valore rispetto alle sessioni di gruppo
  • Per chi si impegna a lungo termine e chi presenta comprovati disagi sono previste speciali agevolazioni
  • Per chi offre la propria professione come oggetto di scambio si valutano partnership
Dopo quanto tempo vedo i primi effetti?

I primi risultati sono apprezzabili sin dal primo mese ed iniziano a diventare marcati dopo il sesto mese di pratica quotidiana.

Sono un principiante. In media, quanto tempo mi occorre per padroneggiare la tipologia d’esercizio?

Per entrare nel vivo della pratica occorrono almeno 6 mesi di esercizio quotidiano. Dopo circa 2 anni di allenamento costante si ottiene la giusta consapevolezza per iniziare a personalizzare ed esplorare la pratica, seguendo le proprie attitudini.

Devo possedere un’ottima flessibilità fisica per partecipare?

La flessibilità è una bella capacità, al pari di tante altre, e NON É UN REQUISITO NECESSARIO. Lo scopo è quello di fare l’indispensabile per mantenere l’equilibrio psicofisico, coltivare l’auto consapevolezza, nel totale rispetto della propria natura.

Com’è impostata una lezione?

Una lezione di base dura circa un’ora e mezza e presenta diverse fasi

  • Riscaldamento
  • Esercizio a Tema
  • Rilassamento

 

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