Stretching o Scioglimento Articolare?

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Allungare i muscoli o distendere le giunture? Avete mai notato l’estrema scioltezza con la quale un esperto di yoga esegue la propria routine? O come un veterano di arti marziali sia flessibile e disinvolto in movimento? Per molti anni ho ricercato nel merito di queste attitudini, ed ho testato molte metodiche di allenamento. Spesso l’errore […]